Logo Verloskundige Elle
Logo Verloskundige Elle

Verloskundigenpraktijk ELLE is een kleinschalige praktijk in Maastricht waar één-op-één zorg (caseload midwifery care) centraal staat.
Jouw wensen en persoonlijke aandacht staan voorop.

Kinderwens

Als je zwanger wilt worden is het advies om zo gezond mogelijk te leven. De kans op een zwangerschap wordt hierdoor groter. Een gezonde leefstijl is van invloed op de kwaliteit van de eicellen en zaadcellen van jou en je partner, wanneer je zwanger wilt worden is het dus extra van belang om hier bewust mee bezig te zijn.

Een zwangere komt normaal gesproken pas 2-4 weken na de positieve test pas voor de eerste keer op controle, terwijl in de periode daarvoor de ontwikkeling van de ei- en zaadcellen plaatsvindt en de organen van het kind worden bepaald. Voor een goede start van de zwangerschap begin je dus – in het ideale geval tenminste vier maanden voor de conceptie – met een gezonde leefstijl.

Tijdens een (kinderwens)consult bij ons op de praktijk, kunnen wij samen met jullie kijken welke leefstijl factoren (voeding, roken, bewegen en/of stress) we kunnen optimaliseren. Ook kunnen we samen kijken naar je menstruatie cyclus, je eisprong en je meest vruchtbare dagen. Dit consult duurt ongeveer 30-60 minuten en wordt meestal geheel vergoed door de verzekering.

Op deze websites lees je meer over gezond zwanger worden;

https://www.slimmerzwanger.nl

https://www.zwangerwijzer.nl

 

Wat kun je zelf direct al doen?

Eet voldoende jodiumrijke producten. Jodium is tijdens de hele zwangerschap belangrijk voor de groei en hersenontwikkeling van ongeboren baby’s. Zorg er daarom voor dat je voldoende jodium binnenkrijgt als je zwanger wilt worden. De belangrijkste bron van jodium is brood. Kies voor brood gemaakt met bakkerszout, daar zit jodium in. Daarnaast zit jodium in zuivel (zoals melk of yoghurt), eieren en vis.

Als je zwanger wilt worden, is het verstandig om foliumzuur en vitamine D te gaan slikken. Zo bouw je al een voorraad op voor als je zwanger bent. Foliumzuur verlaagt de kans op een open ruggetje, hazenlip of open gehemelte bij je baby. Maar de hoeveelheid foliumzuur die je binnenkrijgt via de voeding is meestal niet genoeg. Slik 400 microgram foliumzuur vanaf het moment dat je zwanger wilt worden. En ga hier de eerste 10 weken van je zwangerschap mee door.
Vanaf het moment dat je zwanger wilt worden kun je ook al beginnen met het slikken van 10 microgram vitamine D per dag. Vitamine D is belangrijk voor een goede botontwikkeling van de ongeboren baby. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat vitamine D-suppletie de kans op zwangerschapsdiabetes verlaagt, evenals een kind met een laag geboortegewicht. Ook verkleint het mogelijk de kans dat een kind op latere leeftijd astma-achtige symptomen ontwikkelt.

Neem contact op